środa, 16/6/2021 | 11:26 CEST
You are here:  / Pozostałe / Na czym polega bieg interwałowy?

Na czym polega bieg interwałowy?

post by related

related post

Chociaż może się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie będzie to zgodność z rzeczywistością. Jednakże bieg można pielęgnować na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak zwany jogging, iż względu na to, że jest to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż jednostka biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – przetestuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak nazywanym truchtem np. poprzez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób kompletną trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie jednostka biegnąca ma większą okazje na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się tylko do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy uważa, iż jest to o wiele ciekawsza wersja biegu, od tego standardowego.

Wpisy:

  • Największy, darmowa wycena, szybka płatność, to sklep numizmatyczny i skup monet Katowice Śląsk skup banknotów, orderów, odznaczeń i innych przedmiotów kolekcjonerskich